ДА ПРЕВЪРНЕМ РАБОТАТА В ЩАСТИЕ

Прекарваме средно една пета от живота си в работа. Връзката, която създаваме с нея, е от ключово значение за нашето удовлетворение и щастие.

Няма универсална формула за щастие в работата, но съществуват ключови фактори, които допринасят за него, както и лични умения, които ни помагат да го изградим.

КАКВО ИСКАМЕ ОТ ИДЕАЛНАТА РАБОТА?

Проучванията в поведенческата психология показват, че удовлетворението от работата се основава на три основни елемента:

1. Смисъл и цел – усещането, че допринасяме за нещо значимо, което е в полза на другите и е в съответствие с нашите ценности.
2. Компетентност и развитие – възможността да надхвърлим очакванията, да се учим и усъвършенстваме, за да ставаме по-добри.
3. Принадлежност и признание – справедливи и уважителни отношения, усещане, че сме оценени, че мнението ни има значение и че участваме във вземането на решения.

Не е възможно да сме 100% удовлетворени, но всички се стремим към тази идеална версия на работата. Тогава защо толкова често правим грешни избори?

КАКВО НИ ПРЕЧИ ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВИ В РАБОТАТА?

1. ВЯРАТА, ЧЕ ПАРИТЕ КУПУВАТ ЩАСТИЕТО

Финансовото възнаграждение е важен мотиватор, но не е достатъчно. Проучвания показват, че връзката между парите и щастието има „точка на насищане“ – след като покрием основните си нужди, допълнителният доход не води до по-голямо удовлетворение. Истинската ангажираност идва от усещането за смисъл, постижения и принадлежност. Много хора получават добро възнаграждение, но остават нещастни, защото работата им не отразява техните ценности и идентичност.

2. СТРАХЪТ ОТ ПРОМЯНА

Често оставаме в нездравословни професионални отношения, защото познатото зло изглежда по-безопасно от неизвестното. Ниската самооценка, липсата на доверие в себе си и страхът от провал ни държат в застой. А всъщност провалът е най-добрият учител – чрез него натрупваме опит и умения. Дейвид Боуи казва: “Ако се чувствате твърде спокойни и уверени в онова, което правите, значи не правите правилното нещо. Винаги навлизайте в дълбочините, в които се чувствате несигурни, защото само там ще създавате вълнуващи неща.” Истинският успех идва, когато избираме работа, която ни предизвиква.

3. МИТЪТ, ЧЕ Е ДОСТАТЪЧНО ДА СЛЕДВАМЕ СТРАСТТА СИ

Легендарният виолончелист Пабло Казалс на 90-годишна възраст продължавал да се упражнява, защото „мисля, че напредвам.“ Щастието не идва само от страстта, а от постоянството, дисциплината и желанието да се усъвършенстваме. Всички имаме таланти, но това, което ни отличава, е колко упорито работим, за да ги развием. Умението да се фокусираме върху важните неща и да търсим обратна връзка от ментори и вдъхновяващи личности е ключово за нашия растеж.

КАК ДА ИЗГРАДИМ УДОВЛЕТВОРЯВАЩА РАБОТА?

Когато култивираме осъзнатост – свързваме се с вътрешните си ценности, устойчивост – влагаме време и усилия, за да се развиваме, и смелост – излизаме от зоната си на комфорт и навлизаме в зоната на куража, нищо не може да ни спре. Така създаваме не само професионален успех, но и дълбоко усещане за удовлетворение и щастие.

Щастливите хора  имат по успешна кариера. Истината е, че не успеха привлича щастието а обратното. Когато се чувстваме удовлетворени и щастливи от работата си ставаме по-продуктивни, по-иновативни и по-успешни.

---

Ако проявявате интерес към организиране на лекция на тема “Кога работата допринася за нашето щастие в живота?” за вашето корпоративно събитие, пишете ми на anna@bymany.bg, за да разгледаме вашите корпоративни нужди. Лекцията използва научни проучвания и изследвания от позитивната психология, неврология, поведенческа икономика и психология.