Заземяване
5:50Правете това упражнение всеки път когато усетите, че сте въвлечени в емоционална буря. Целта е да се зазимите, да се центирате, да се почувствате стабилни.
ТЕСТОВЕ
МЕДИТАЦИИ
Релаксация преди сън
10:04Тази кратка, но ефективна практика е създадена, за да отпусне мускулното напрежение и да укроти ума. Подходяща е за всекидневна употреба непосредствено преди заспиване.
КНИГИ
"Every day a little more": A happiness journal
The idea of "Every Day a Little More" is to support you and help you become more fulfilled in all aspects of life. The Journal includes elements of projects inspired by behaviour therapy, art therapy, working with the inner child, meditation and other psychological tools for change. The prompts are designed in a way that allows you to explore on your own and to achieve insight and gain trust in your own Understanding.
"Всеки ден малко повече": Дневник Щастие
"Всеки ден малко повече" е плод на съвместната ми работа с психолога Елица Великова . Щастието е състояние, което градим всеки ден, като си припомняме и (пре)откриваме онези неща, които правят живота ни богат, смислен и пълноценен. И за да не забравяте, че всеки ден малко повече щастие е възможно, подбрахме за вас 12 теми и 48 творчески и терапевтични проекти за себеизследване.
Вторият тираж на българското издание на дневника "Всеки ден малко повече" е изчерпан.